前言：
孩子需要「刺激」，就如同食物之於人，「刺激」是一種「大腦食物」，沒有這些刺激，大腦不但無法發展，甚至會萎縮、退化。因為，人的發展有個很重要的原則，就是「用盡廢退」，去用才會進步、發展，不用則會退化。
其實「四肢發達」的人，他們的「頭腦」可一點都「不簡單」呢！為了讓腦袋發育更聰明，孩子成長更健康，雲門老師迫不及待要和家長們，揭關身體聰明的秘密！（本系列文章轉載自「育兒生活」）
孩子的成長過程，需要各種「大腦食物」來餵養他！經過前二次的介紹，爸爸媽媽已經知道了「觸覺系統」可以集中小孩的注意力，讓他們不會躁動不安：而「前庭系統」則是藉由大量的活動，來刺激語言的發展！接下來，就要進入「本體系統」的學習了！什麼是「本體系統」呢？這個系統跟觸覺很像，因為本體是受器，是關節跟肌肉的深處，所以當你按著桌子時，表面上是手的觸覺，實際上，它還有肌肉緊繃的感覺，這，就是本體刺激了！
有了良好的本體功能，小朋友就會有良好的身體概念，閉上眼，也能清楚知道自己的「身體地圖」，所以動作就會有效率，不會有笨拙感！那麼，有哪些好玩的「本體系統」遊戲，適合爸爸媽媽與孩子一起「同樂」呢？雲門舞蹈教室的標姝圻老師特別設計了三種遊戲，訓練孩子的肌肉關節張開，並學習良好的協調反應能力，培育孩子成為真正的「健康兒童」！從「大力士」 、「我會做家事」到「從頭忙到腳」，三個遊戲動一動，讓孩子在自然的遊戲中，頭好健康又快樂！ 相信爸爸媽媽可以在這一系列的遊戲中，亨受到親子同樂的趣味，而孩子更能藉由身體去感受、去學習，讓他們未來的世界更加健康開闊！
身體動一動1.大力士
這個遊戲要準備四個墊子，宛如一座小戰場，這時，就開始大力士比賽囉！藉由身體的觸碰與力道的掌握，可以訓練小朋友肌力與骨骼開展！站立的時候，也能訓練平衡感和協調的反應能力。
- 方法1. 鋪好四個墊子，大人與小孩背對背，各坐一半，看誰可以用屁股，把對方擠出去。
- 方法2. 二人站在墊子上，坐在地板上，用手推，用身體的力量抵抗，看看誰會贏？
身體動一動2.我會做家事
平常在家小朋友可以幫忙做什麼家事？不妨讓孩子從抹地、擦鏡子開始！讓小朋友在生活中學習參與家事，不僅能動動身體，增加樂趣，也能做到「本體刺激」，以後能聰明靈活的運用四肢！
- 方法1. 開始抹地，讓小朋友在地上爬啊爬，把地擦乾淨，這時候最好媽媽也可以一起玩，在滑溜溜的地板上，一起延展你們的身體。
- 方法2. 接著來擦鏡子，一起上上下下地擦啊擦，高的地方要掂腳，矮的地方要蹲下，髒的地方要用力，乾淨的地方就要輕巧！你會發現，小朋友做家事也會好開心喔！
身體動一動3.從頭忙到腳
玩完前二個遊戲，這個遊戲就更刺激了喔！要先準備好幾個墊子，媽媽要努力讓孩子「從頭忙到腳」，聽著媽媽的口號，讓小朋友聽從指示，活動到身禮的每一個地方喔！
- 方法1. 媽媽先放一個墊子，喊一聲…「屁股」，小朋友就要把屁股放墊子上，努力保持平衡，不能出界呦！
- 方法2. 再隨意放兩個墊子，喊一聲…「手肘」，小朋友要拉長自己的身體，想辦法把手肘貼上去！
- 方法3. 接著媽媽喊一聲…「頭」，再喊一聲「膝蓋」，啊！小朋友咯咯笑，媽媽要鼓勵一下，不難不難...你一定做得到！
- 方法4. 按下來，可以是「手」、「腳」、「屁股」…讓小朋友伸展全身玩遊戲，媽媽也可以一起參與，創造所有「動」的可能。
